陆羽知道爷爷以前受过重伤，直到现在都还没好利索。如果真有仙丹的话，他当然希望能给爷爷求一颗。

陆平听了孙子的话，微微有些感动 ：“仙人嘛，肯定住在仙山福地 。仙丹哪是那么容易得到的，不过你的一片孝心爷爷心领了，我都一把老骨头了也享受不起仙丹。”

但是少年却暗暗下定决心，以后闯荡江湖的时候，一定要去那些仙山福地试试。

“好了，别想那么多了，毕竟仙人离咱们太遥远，还是先放在眼下吧。从明天开始你就去瀑布那边练功。过会儿吃了饭，我会把练功需要的东西都准备好 ，咱们可能要在那边住一段时间，今天就早点休息吧。”说完陆平也不再多言，起身回屋去了。

随后陆羽也不再多想，打水冲了个澡，也回屋去了。

第二天，天刚蒙蒙亮，陆羽就和爷爷早早的来到了瀑布旁边 ，此时陆平肩上扛着一口大缸 ，而少年身上却背着几个大包裹。

“好了，就在这吧。”说着陆平就放下肩上的大缸。

这是一片平坦的草地，不远处是一个大湖，而湖的旁边就是那一眼望不到顶的的大瀑布。

抬头看，只见瀑水汹涌直泻向下扑来，水花翻滚着，越滚越快，越滚越猛，如那爆破的冰山、倾倒的雪峰，崩塌而下，直冲大湖。

那瀑水冲击的轰然巨响，犹如万马奔腾，气势磅礴。真应了那句“飞流直下三千尺，疑是银河落九天！”是那么的壮观，那么的令人震撼！

而这个大湖就是瀑布千百年来冲击而形成的！

从这瀑布的下方向上望去，那感觉就像天空裂开了一条大口子，天上天河里的水从此处漏了下来一样。所以这条大瀑布被人称作“天河瀑布”。

“爷爷接下来我要怎么做？”陆羽望着眼前轰隆隆咆哮着奔腾而下的大瀑布说道。

“内家拳讲究静功和动功。静功就是配合心法，通过站桩、打坐、或卧功等形式，排除杂念、平熄识神，减少、消除外界对自身的干扰，需要精神内守、进入空境，心息合一。”

“动功要外动内静，讲究心意气力合一。通过身体四肢的各种形式运动来强壮筋、骨、皮、肉、血，从而强化心、肝、脾、肺、肾，的功能，促进经络的畅通。精满、气足、神旺后，小周天、大周天等功夫自然水到渠成。”

“过会你就去瀑布下去练功，靠着那冲砸而下的水流，就如炼铁一样，对自身进行锻打。强大的冲击力不但能激发你的潜力让你快速突破，而且还能提升你的抗击打能力。”

“你的资质一般，但却胜在意志坚韧，想要快速突破暗劲，就要能吃的苦中苦。爷爷正是看中了你这点，才为你选了这种练功方式！”陆平一脸凝重的说道。

“当然，现在你只需要在冲击力最小的边缘开始练起。怎么样，你怕不怕？”

陆羽听罢，看着那有如奔雷般咆哮着砸落而下的大瀑布，不仅没有丝毫的紧张，而且还一脸的兴奋，一副跃跃欲试的样子！

“没问题，我去试试。”说着放下手里的包裹，脱掉外衣，只留下贴身短裤。轻笑一声，窜入水中往瀑布游去。

以前爷孙俩人也经常在这个大湖里洗澡捕鱼，对于大湖还是比较了解，只是从来没靠近过大瀑布。

瀑布的威力何等之大，光看它冲击成滔天大浪，汹涌骇然，再加上有如万马奔腾轰隆隆巨吼声，也知道它的威力有多大。

不过陆羽却是凛然不惧 ，快速游向汹涌澎湃大瀑布下的磐石。

还没到近前，轰隆隆之声已震的他气血翻腾。强吸一口气，费了九牛二虎之力才爬上那磐石，可惜他只挺了一下腰，还没站起，就被瀑布冲走，打的他肌肤尽赤，疼痛不已。

陆羽却是毫无畏惧 ，咬紧牙关，继续往那磐石冲去。

一次，两次……五次……十次……

“这力道要比我估计的大的多，我就不信这个邪！”陆羽大吼一声。那股打不败的韧性已生，一次又一次的往上爬，一次又一次的被冲下来。

此时他已筋疲力尽，浑身红肿疼痛异常。

“这还只是大瀑布的最边缘而已，绝不能停下来！我非站上去不可！”他知道这是关键的一刻，能战胜这一刻就是胜利，否则就是前功尽弃！

他又一次运起了全身的功力，顶着瀑布强大的冲击力，再次向不远处的磐石冲去！此时他已憋得满脸通红，巨大的压力像顶着一座山一样，但是他不敢有丝毫松懈 ，只要稍有松懈 ，气一散 ，将又会再一次被冲走 ！

少年再次冲了上去，虽然他感觉自身的力道在慢慢减少，但这只是他自己的感觉而已，其实无形之中他身躯的力道已经增加不少。

终于，这次他又再次爬上了那磐石。

“哇！”口吐鲜血，少年又再一次的被冲了下来。

虽然受了伤，但少年知道自己一次比一次进步了，只要有进步，他就有信心！

这种练功方法让人触目惊心，只要有感情的人看了，必然不忍而泪下。

陆平又怎么可能会是没感情的人呢，更何况是自己的亲孙子。其实他早已不忍，只是他了解自己孙子的那股韧劲，要么不做，要做的事那就一定要成功！

就像小时候自己教他练拳，一遍练不好，那就练十遍百遍，甚至饭不吃，觉也不睡的练，直到练熟练会为止！

而且，他还有一件事没告诉孙子，那就是自己感觉暗疾越来越严重了，估计自己寿元也不多了。

自己是他在这个世界上唯一的亲人，如果自己不在了，以后就剩他孤零零的一个人， 那对孙子的打击会是巨大的。

如果他不能快速的提升自己的实力，那以后的生存都是问题。

虽然陆平早已双目含泪，但还是忍了下来。

此时陆平能做的就是帮助事后受伤的少年，快速的恢复伤势。

他打开几个包裹，里面有各种各样药材，绳子，还有一些食物等其他东西。

先是用大缸在湖里盛了大半缸的水，然后用石头支起大缸，又把药材放了进去，接着捡了一些干柴，在缸下生火烧了起来。

原来，这些准备的药材和大缸，都是后续恢复伤势所用。

看来陆平是早有准备 ，不然就是少年身体素质再好，用这种残酷的训练方法，也多少会留下后遗症 。

时间慢慢流逝…

此时的陆羽以全身伤痕累累，整个脸上已经泛青扭曲，双目瞪大，牙关紧咬，他在展开生命的搏斗！但终究他是第一次尝试，终于被无情无尽的大瀑布冲晕了过去。

站在岸边的陆平早有预料，赶紧拿出事先准备好的绳子，只见他随手一抖，被内力包裹的绳子如长了眼睛一般，对准少年的腰部就缠绕了上去。

另一头，陆平手腕一用力，一拉一扯，少年已被拖上岸来，单手接住昏迷的孙子，轻轻放到地上，随后单手并指，出手如风点在几处穴位，不大功夫，少年就悠悠的醒来。

“怎么样？没问题吧 ？我现在就为你疗伤 。”说着不等孙子答话 ，就在他各大穴位插上了金针，然后抱起他放进已经烧热了的水缸里！

金针度穴和缸里的药水，只能帮助他受伤的穴道和经脉早点康复，以及恢复他失去的体力。

而跌撞扭伤等外伤，一样如针刺刀割般痛苦 。但他却像没感觉到一样 ，眉头也没皱一下，盘膝坐在药缸里。

“凝神静气，心息合一，按照我教你的无极心法运功 。”陆平看着满身是伤，一脸坚毅表情的孙子说道。

药水渐渐的烫了起来 ，少年脖子以下，整个身子被药水包裹着。

虽然还没有修出内力 ，但他一遍一遍的默运着无极功法 ，尽量疏通全身经脉穴道及筋骨，将其受伤的部位利用药力复原 。

陆平一边控制着火候，试探着水温，一边观察着孙子的状况。

几个时辰以后，陆羽体力已渐渐恢复，部分扭曲的筋骨也已归位，一些经脉创伤血路不通之处亦好了不少，他这才跃出缸外，一身雾气蒸腾的站在地面。

看到孙子疗伤完毕 ，陆平上前把他身体各处穴位的金针拔掉，然后又递过来一条毛巾。说道：“先把身子擦干，穿上衣服，过来吃饭吧。”

说着就走到不远处一块平整的大石板上盘膝坐下，此时陆平面前的，大石上已经摆放着刚刚加热过的食物。

陆羽看到食物，赶紧擦了擦身子，穿好衣服，走到爷爷对面也是盘膝而坐。

整整练了一天功，也确实把他饿坏了 ，也不管食物烫不烫，大口的吃了起来！

边吃边说道：“爷爷，这个药澡泡的可真舒服啊，我刚被你从水里捞出来的时候全身是伤，这才几个时辰，现在差不多已经全恢复了 ，而且我感觉现在浑身又都充满了力气 。”

看着狼吞虎咽的孙子，陆平满意的点着头道：“那是，这可是我以前偶然得到的疗伤古方，加以改进而调配成的，里面可是加入了不少名贵的疗伤药材，要是没有这个药方和这些名贵药材，我可不敢让你这么练功！以前一直没尝试过，现在看起来效果不错 。”

“何止不错，简直太好了，不仅快速恢复了我的体力，而且伤势也能快速的恢复，才一天，我就感觉我的力道增加了不少。有了这个练功的方法和药草辅助，我就能快速突破到暗劲的境界了！过会儿吃完饭，我休息一下继续练拳，您老先休息吧。 ”少年一脸兴奋的说道。

“不过今天我竟然连站在瀑布下都做不到，更别说站在下面练拳了 。 明天我一定会成功的。”少年紧握双拳坚定的说道，脸上一点儿也看不出失败后的气馁 。

看着一脸坚毅的孙子，陆平也是鼓励道 ：“嗯，不错，要做到胜而不骄，败而不馁！这才是成大事者要具备的性格。练功也一样 ，只有比别人更加的努力刻苦的修炼 ，你才能比别人更强 。”

少年深以为然 。